LA MEDITATION

Et si on méditait...

Pourquoi ne pas commencer à installer une pratique régulière dans votre quotidien?

Les bienfaits de la méditation sont nombreux, avec le temps vous allez vous en apercevoir.

La méditation permet de: - Faire une pause, de se détendre, de revenir à soi dans le calme. - Pacifier son esprit ( calme mental) en prenant du recul par rapport à vos pensées, vous vous entrainez à prendre du recul par rapport aux situations que vous rencontrez dans vos vies . - Vous apprenez à mieux gérer vos émotions, et ainsi clarifier votre esprit. En mettant à distance vos afflictions vous adhérez à une nouvelle qualité d'être, plus libre. - Être présent. En revenant à soi on vit pleinement et en conscience chaque instant. -Se connaitre, se découvrir. Allez à l'intérieur de soi permet de comprendre notre propre fonctionnement et ainsi de pouvoir le changer. Aussi d'être de moins en moins influencé par l'extérieur et être moins tenté de le suivre. - Trouver des solutions à l'intérieur de vous et recevoir les messages de votre intuition, de votre âme, de votre guidance intérieure. - Se débarrasser d'habitudes, de schémas répétitifs en cultivant de nouvelles façons de voir, de percevoir, à travers nos sens qui se dégagent petit à petit des filtres personnels qui polluent nos ressentis. - Développer vos dons, vos potentiels, voir de les découvrir sans s'y attacher. - Laisser venir les choses plutôt que de les contrôler en créant de l'espace. - Se régénérer énergétiquement par le calme et la respiration, la gestion de nos émotions et le lâcher prise qui s'installe quand on ne saisie plus ses pensées. Le corps peut se détendre. - La santé psychique, physique et émotionnelle s'améliore, se renforce. Les douleurs diminuent. - Enfin, cultiver le détachement et la non saisie de l'égo. Aller vers une pensée moins duelle de la réalité . Au fur et à mesure de nos méditations, l'esprit s'apaise et retrouve son état naturel. Le corps se détend. Notre vision s’éclaircit laissant l'espace et la place à d'autres façons de voir et de penser, plus dans le ressenti, la profondeur. On est de plus en plus en accord avec soi et l'univers. Les émotions sont apaisées, on gagne en confiance et conscience, présence à soi et à l'autre. On prend finalement conscience de notre précieuse existence humaine. On développe la compassion pour soi et pour les autres. On prend conscience de l'impermanence de la vie et de la nécessité de vivre chaque instant en étant présent. Je vous souhaite de belles méditations!